Творог Со Сгущенкой Для Похудения
Рецепт творожной запеканки со сгущенным молоком и манной крупой с пошаговыми фотографиями приготовления. Вкусная и сытная творожная запеканка с минимальным количеством ингредиентов! Такая творожная запеканка готовится очень быстро, а результат Вам обязательно порадует. Чтобы сделать запеканку менее калорийной, я советую использовать обезжиренный творог. Калорийность одной порции творожной запеканки со сгущенкой (120 грамм) — 195 ккал, стоимость порции — 23 рубля. Химический состав одной порции запеканки: белки — 16 грамм; жиры — 4 грамма; углеводы — 24 грамма.
Ингредиенты: Для приготовления творожной запеканки нам понадобится (на 8 порций): творог обезжиренный — 500 грамм; сгущенное молоко с сахаром — 200 грамм; яйца куриные — 3 шт.; манная крупа — 100 грамм (примерно половина стакана), ванилин. Приготовление: Готовится запеканка и правда быстро. Помещаем сразу все ингредиенты (творог, сгущенка, яйца, манка, ванилин) в емкость для смешивания. С помощью блендера или миксера перемешиваем все до однородности. В итоге получается достаточно жидкая смесь. Выливаем смесь творога, яиц, сгущенки и манки в форму для запекания, лучше всего использовать силиконовую форму для запекания. Помещаем запеканку в духовку, запеканка готовится в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 1 часа. Как сдеоать хе без приправы.
В процессе выпечки творожная запеканка сильно поднимется, но как только Вы достанете ее из духовки, она станет быстро опадать, ничего страшного, так и должно быть. Запеканку лучше есть охлажденной, за время охлаждения она станет более плотной, ее будет легче разрезать и приятнее кушать! 🙂 Продукт Вес продукта (грамм) Цена за кг продукта (руб) Ккал на 100 г продукта Творог обезжиренный 500 250 71 Сгущенное молоко с сахаром 200 160 320 Яйца куриные 150 120 157 Манная крупа 100 60 328 Итого: (8 порций) 950 181 1558 Порция 120 23 195 Белки (грамм) Жиры (грамм) Углеводы (грамм) Порция 16 4 24.
Чем полезен творог? Творог для здоровья. Творожная диета: можно или нельзя? Творожная диета для похудения: популярные варианты. Общеизвестно, что творог полезен. Зачастую мы не задумываемся, чем именно он полезен, просто стараемся лишний раз съесть порцию творога вместо кусочка тортика. Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» речь пойдет о свойстве творога снижать лишний вес. Творог любят если не все, то многие. Ведь его можно смешать со сметанкой, с медом, со сгущенкой, с фруктами Давайте вспомним, чем же он полезен. Если съесть порцию этого продукта, можно считать, что суточная потребность организма в кальции, железе, белках и витаминах будет удовлетворена. Творожная запеканка со сгущенкой: рецепт с пошаговыми фото. 1 комментарий. Рецепт творожной запеканки со сгущенным молоком и манной крупой с пошаговыми фотографиями приготовления. Вкусная и сытная творожная запеканка с минимальным количеством ингредиентов! Такая творожная запеканка готовится очень быстро, а результат Вам обязательно порадует. Чтобы сделать запеканку менее калорийной, я советую использовать обезжиренный творог. Калорийность одной порции творожной запеканки со сгущенкой (120 грамм) — 195 ккал, стоимость порции — 23 рубля. Химический состав одной порции запеканки: белки — 16 грам. Творог – это продукт переработки молока, содержащий в достаточном количестве кальций и еще ряд ценных веществ. Этот молочнокислый продукт прекрасно утоляет чувство голода, способствует длительному насыщению организма. При использовании творога при похудении как основного продукта питания происходят следующие изменения: В организме нормализуется уровень кальция. Если смешивать этот продукт со сладким (сахар, сгущенка, молоко) или жирным (сливки), тогда конечно от творога можно набрать лишние килограммы. Во всех остальных случаях творог помогает похудеть. Творог — это достаточно полезный продукт, особенно при соблюдении диеты. Творог – отличная начинка для пирожков и блинчиков, его подают с цукатами и шоколадом, фруктами и орехами, а нежирный творог с зеленью, овощами или простоквашей, является идеальным завтраком. Чем же так полезен этот продукт и какова усвояемость творога? Ответим на все вопросы в данной статье. Состав творога. Именно благодаря питательности и легкой усвояемости врачи рекомендую употреблять творог как детишкам, так и лицам почтенного возраста. Особенно полезен он людям, с заболеваниями сердца, печени, желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, нет более подходящего продукта для похудения и в то же время для набора массы. И в этом не противоречия.